仕事や家庭で、さまざまなストレスを感じている方もいらっしゃるでしょう。
ストレスが重なると、心身に影響が出ることが多いです。
今回は、ストレスの影響についてご紹介いたします。
▼ストレスの影響
■イライラや不眠
仕事や家庭などでストレスを感じると、心に悪影響を及ぼしてしまいます。
心に現れるストレスの影響は、イライラ・不安・気分の落ち込み・不眠などが挙げられます。
上記の影響が長期化すると、うつ病をはじめとする深刻な病につながるため、早期に対処することが必要です。
■頭痛や肩こり
ストレスは心だけでなく、体にも現れます。
頭痛・肩こり・下痢に加えて、胃潰瘍・逆流性食道炎・円形脱毛症などです。
不調を感じた際は放置するのではなく、専門医に相談して改善に努めましょう。
■生活習慣
生活習慣にも、ストレスの影響は現れます。
過度の飲酒をはじめ、喫煙本数の増加・過食などさまざまです。
生活習慣が乱れることによって、生活習慣病を発症したり悪化させたりすることも考えられます。
生活習慣を正すためにはストレスの原因をしっかりと踏まえたうえで、適切な対処を取ることが大切です。
▼まとめ
ストレスを抱えると心や体、生活習慣などに影響を与えます。
ストレスへの適切な対処を行うためにはさまざまな影響を知ったうえで、ご自身の状況を鑑みることが大切です。
『整（ととのえ）』では、整体やリラクゼーションなどのサービスをご用意しております。
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「頭痛を感じる」「肩こりを改善したい」などのお悩みがある方は、お気軽に当サロンまでご相談ください。