「かかとのガサガサをなんとかしたい」とお悩みの方も、いらっしゃるでしょう。
ケアの方法を間違うと、悪化する場合もあるため注意が必要です。
今回は、かかとにおけるケアの方法についてご紹介いたします。
▼かかとにおけるケアの方法
■角質を柔らかくする
かかとがガサガサしている場合は、湯船で角質を柔らかくすると取り除きやすいでしょう。
角質の硬い部分を温めながら、気になる部分を集中的にマッサージすると効果的です。
入浴中に古い角質を取り除く際は、削りすぎないようにしましょう。
削りすぎると乾燥しやすくなったり、角質層が厚くなったりして悪化しやすくなります。
■保湿クリームを塗る
入浴後は、温められて柔らかくなっている角質に、しっかりと保湿クリームを塗ってあげましょう。
保湿クリームを塗ることによって、乾燥を防ぎます。
マッサージしながら塗ってあげると、より効果的でしょう。
■就寝時に靴下を履く
就寝時は、皮膚におけるターンオーバーが促されます。
保湿クリームの効果を高めるためにも、就寝時に靴下を履きましょう。
履く靴下の素材は、綿や絹などがおすすめです。
▼まとめ
かかとをケアするには、乾燥を防いで保湿してあげることが最も大切です。
過度に角質を削ってしまうと悪化するため、削る際はやりすぎないように注意しましょう。
『整（ととのえ）』では、整体・リラクゼーション・フットケアなどのサービスをご用意しております。
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