「頭痛がひどくて悩んでいる」という方は、肩こりが原因かもしれません。
とくに圧迫されるような頭痛がある場合は、注意が必要です。
そこでこの記事では、肩こりで頭痛が起こるのはなぜなのか解説します。
▼肩こりで頭痛が起こるのはなぜか
■頭蓋骨の神経が刺激されるから
肩こりにより肩周辺が血行不良になると、頭蓋骨を覆っている筋膜が痛みに敏感になります。
これが原因で「緊張型頭痛」を引き起こすのです。
肩に不調が出るとその周辺の首や頭蓋骨の筋膜など、さまざまな箇所に悪影響を与えます。
■脳が酸欠状態になるから
血行不良になると、脳に酸素が行き届きにくくなります。
脳が酸素不足になると、頭痛でその危険を知らせるのです。
▼肩こりによる頭痛を改善するには
肩こりによる頭痛を改善するには、次のことを実践してみましょう。
・長時間同じ姿勢を取り続けない
・正しい姿勢を意識する
・自身に合った枕を使う
・運動不足を解消する
・冷えを解消する
上記のことを1つずつ実践していくと、徐々に肩こりが改善へと向かうでしょう。
▼まとめ
肩こりで頭痛が起こるのは、次のような理由があるからです。
・頭蓋骨の神経が刺激される
・脳が酸欠状態になる
肩こりは、長時間同じ姿勢を取り続けないことや、正しい姿勢を意識することで改善へとつながります。
千葉市若葉区の『整（ととのえ）』は、肩こりでお困りの方のご相談を承っております。
整体・リラクゼーションを通してつらい肩こりを改善に導きますので、お気軽にご利用ください。