血行不良になると、体の各部に酸素・栄養が行き渡りにくくなり、さまざまな病気や不調の原因になります。
しかし自身が血行不良になっているかどうかを判断するには、どのようなサインに注意すべきでしょうか？
この記事では、血行不良のサインについてご紹介していきます。
▼血行不良のサイン
■顔にシミができた
顔が血行不良になると新陳代謝がうまく行われず、メラニン色素が排出されにくくなります。
このメラニン色素が沈着したのが、シミです。
シミ以外にも、しわ・肌荒れ・乾燥の原因にもなるので注意が必要です。
■全身にむくみがある
全身がむくんでくるのも、血行不良のサインです。
血行不良により血管内に老廃物が溜まると、その箇所に炎症が発生し、血管の水分が染み出してしまいます。
■腰痛・肩こり
血行不良で体内の老廃物が流れにくくなると、肩をはじめとする各部に老廃物が蓄積し、腰痛や肩こりが生じやすくなります。
生活習慣を見直したり積極的に体を動かしたりして、血の巡りを良くしましょう。
▼まとめ
次のようなサインに気付いた場合は、血行不良がないか確認することをオススメします。
・顔にシミができた
・全身にむくみがある
・腰痛や肩こり
積極的に体を動かして、血の巡りを向上させましょう。
千葉市若葉区の『整（ととのえ）』では痛み・コリを緩和へ導く整体や、心身のリラックスを目的としたリラクゼーションをご提供しております。
慢性的な血行不良がある方も、一度ご相談ください。